睡眠不足が続くと、疲労感で体がだるく感じたり、仕事の効率が悪くなるなど、日常生活にも支障をもたらしてしまいます。 また、長期的に睡眠不足が続けば、風邪を引いたりと体調を崩すことにもなりかねません。 実際、睡眠不足の原因は […]