時折、よく眠ったつもりでも眠り足らない、眠いといったことがあります。これは睡眠の質が良くないからです。 睡眠の質を上げるためには睡眠状態を自分で知ることが必要です。そこで役に立つのが睡眠状態を記録できるアプリケーションで […]